-
Chunguza mbinu na tamaduni zinazoendesha za nchi tofauti
Kukimbia kama zoezi la kitaifa la usawa wa mwili, kunaweza sio tu kuongeza usawa wa mwili, lakini pia kuchangia kupumzika kisaikolojia. Lakini unawezaje kukimbia kwa kasi zaidi, kwa kasi na vizuri zaidi? Ulimwenguni kote, tamaduni tofauti, mazingira ya kijiografia, na tabia za michezo zote huathiri jinsi watu ...Soma zaidi -
Kuelekea mwanzo wa maisha mapya yenye afya, uamuzi wa busara wa kuchagua kinu cha kukanyaga
Pamoja na maendeleo ya sayansi na teknolojia na mabadiliko ya mtindo wa maisha, treadmill, kama kifaa bora na rahisi cha siha ya nyumbani, hatua kwa hatua inakuwa chaguo bora kwa watu wanaofuata maisha ya afya. Leo, tunakuonyesha hekima ya kuchagua kinu cha kukanyaga na jinsi kinavyoweza kukusaidia kusonga...Soma zaidi -
Ni mara gani ya kwanza unapoteguka mguu wako?
Kifundo cha mguu ni mojawapo ya viungo vilivyoteguka zaidi katika mwili wetu. Wanafunzi wana shughuli nyingi za michezo za kila siku na kiwango kikubwa cha mazoezi, ambayo ni rahisi sana kuonekana maumivu ya jeraha la michezo kama vile sprain na mguu. Ikiwa wanafunzi wanateguka miguu, na hawazingatii vya kutosha matibabu na reha...Soma zaidi -
Njia 2 za kufanya mazoezi kwa ufanisi kwenye kinu
Kwa wimbi la kitaifa la mazoezi ya mwili na umaarufu wa vifaa vya kukanyaga vya nyumbani, wapenda mazoezi ya mwili zaidi na zaidi hununua vinu vya kukanyaga nyumbani ili kufanya mazoezi na kudumisha afya. Kinachojulikana kama "kazi ya kufanya mambo mazuri lazima kwanza kunoa zana zake", ikiwa tu kutumia kinu cha kukanyaga kukimbia, inaweza kuwa na upotevu sana. Tod...Soma zaidi -
Kwa nini stendi ya mikono inachukuliwa kuwa matengenezo ya juu zaidi?
Afya na uzuri zinapaswa kuwa moja ya mada moto zaidi katika jamii ya kisasa. Watu wa kisasa wana hali tajiri ya nyenzo, kwa hivyo hufuata njia za hali ya juu zaidi za matengenezo ya mwili, basi kibandiko cha mikono kinaweza kuelezewa kama njia yenye afya zaidi, yenye ufanisi zaidi na ya juu zaidi. Lakini watu wengi wanaogopa...Soma zaidi -
Kazi ya kunyonya mshtuko wa kinu cha kukanyaga cha familia hufunuliwa
Je, kinu nzuri cha kufyonza kinu cha kukanyaga kinanuka kiasi gani? Kutumia kinu cha kukanyaga chenye mfumo mzuri wa kunyonya mshtuko kunaweza kupunguza uharibifu wa viungo vya mwili wakati wa kukimbia, haswa goti. Uchunguzi umeonyesha kuwa wakati wa kukimbia kwenye barabara za saruji na lami, mwili hubeba ...Soma zaidi -
Nakutakia Krismasi Njema na Mwaka Mpya Mpya!
Nakutakia Krismasi Njema na Mwaka Mpya Mpya! Mpendwa Mteja Unayethaminiwa, msimu wa likizo unapokaribia, tunataka kuchukua muda kuelezea shukrani zetu za dhati kwa usaidizi wako na ushirikiano wako mwaka mzima. Kutuamini kwako kunamaanisha ulimwengu, na imekuwa ni furaha kuwahudumia...Soma zaidi -
Je, kutembea mkeka treadmill kupoteza uzito?
Ndiyo, kinu cha kutembea cha kitanda kinaweza kukusaidia kupunguza uzito. Hapa kuna mambo machache muhimu ya kueleza ni kwa nini: Ongeza matumizi ya nishati: Vinu vya kukanyaga vya kutembeza vinakusaidia kupunguza uzito kwa kuongeza shughuli zako za kila siku na matumizi ya kalori. Aina yoyote ya mazoezi inaweza kukusaidia kupunguza uzito, na mazoezi yasiyo na athari...Soma zaidi -
N faida za standstand, umefanya mazoezi leo?
Hata hivyo, mkao ulio wima ni mojawapo ya sifa tofauti za wanadamu na wanyama wengine. Lakini baada ya mwanadamu kusimama wima, kutokana na hatua ya mvuto, matatizo matatu yalisababishwa: Moja ni kwamba mzunguko wa damu hubadilika kutoka usawa hadi wima Hii inasababisha ukosefu wa usambazaji wa damu ...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia treadmill kwa ufanisi?
Kutumia kinu cha kukanyaga kwa ufanisi kunaweza kukusaidia kufaidika zaidi na mazoezi yako huku ukipunguza hatari ya kuumia. Hapa kuna vidokezo vya kutumia kinu cha kukanyagia kwa ufanisi: 1. Pasha joto: Anza kwa kuongeza joto polepole kwa dakika 5-10, ukiongeza hatua kwa hatua mapigo ya moyo wako na kuandaa misuli yako kwa ...Soma zaidi -
Kinu cha kukanyaga mkeka: Chaguo jipya kwa usawa wa familia
Kwa umaarufu wa maisha ya afya na ukuaji wa mahitaji ya usawa wa familia, kinu cha kutembea cha kitanda, kama aina mpya ya vifaa vya mazoezi ya mwili, kimeingia maelfu ya kaya polepole. Inachanganya uchomaji mzuri wa mafuta wa kinu cha kukanyaga cha kitamaduni na uwekaji wa starehe wa matembezi...Soma zaidi -
Mashine ya kawaida ya handstand na mashine ya umeme ya handstand ambayo ni nzuri
Iwe ni mashine ya kawaida ya mkono au mashine ya kiegemeo cha umeme, kazi yake muhimu zaidi ni kusimama juu ya kichwa chake. Lakini tena, kuna tofauti nyingi kati ya hizo mbili katika suala la udhibiti, urahisi wa matumizi, vipengele, bei, na kadhalika. Ulinganisho wa njia za udhibiti Mikono ya kawaida...Soma zaidi
