Kwa wito wa nguvu ya michezo na umaarufu wa dhana ya "utimamu wa mwili", pamoja na athari ya janga hili, watu wengi zaidi walianza kujiunga na jeshi la utimamu wa mwili, wakiwemo mabwana wengi wa michezo na mabwana wa utimamu wa mwili, lakini pia idadi kubwa ya wapenzi wa utimamu wa mwili, ambao hawawezi kwenda mara kadhaa kwa mwaka baada ya kukamilisha kadi. Hali ya kiafya ya watu wa aina hii, wakiwemo wale ambao hawafanyi mazoezi, si ya matumaini.
Hapa, naomba kuanzia leo, tuweke miili yetu mbele, tuendelee na michezo na tuwe na afya njema.
Jinsi ndoto zinavyotimia
Je, mara nyingi huhisi:
Unajiangalia kila wakati: pua, macho, tumbo, ngozi iliyokufa.
Kwa ukarimu wanakushauri: "Kuwa mwanamke mkamilifu."
Lakini katika mchakato huo, unazidi kujishuku.
Lakini ukweli ni kwamba, umekuwa ukipendwa kila wakati.
Pua yako itakumbuka harufu 50000,
Moyo wako haukosi hata kidogo,
Unapouchukia mwili wako,
Mwili wako bado unakupenda kwa nguvu zake zote.
Kwa hivyo kuanzia leo na kuendelea, mwili kwanza, kwa ajili yako mwenyewe, anza kufanya mazoezi.
Je, mara nyingi huhisi:
Shinikizo la kazi, kazi ya machafuko na kupumzika, hukudhibiti bila kujua.
Nguvu ya wanawake, wanawake huru, akina mama moto, na kutokufa
Inachukua juhudi ngapi kwa mwanamke kuonekana rahisi?
Umati haujui kamwe, unakusukuma tu mbele,
Lakini ni wewe tu unayeweza kusikia mapenzi ya mwili.
Kwa hivyo kuanzia leo na kuendelea, mwili kwanza, kwa ajili yako mwenyewe, anza kufanya mazoezi.
Ikiwa vigezo vya "kuwa mwanamke" vimewekwa na wengine,
Tafadhali vunja kikomo kwa ujasiri na uwe mkweli kwako mwenyewe.
Sikiliza mwili wako,
Umbo la mwili wako kama unavyotaka.
Tunza hisia za mwili wako,
Fuata mvuto wako wa ndani.
Unapouona mwili wako, si kuhusu wanaume na wanawake.
Mabadiliko ni kuwa kile unachotaka kuwa, si kwa ajili ya mtu yeyote; Ili kuwafurahisha wengine, jipendeze wewe mwenyewe kwanza; Laiti dada wote wangeweza kuwa bora kwao. Kwa hivyo kuanzia leo, mwili kwanza, kwa ajili yako mwenyewe, anza kufanya mazoezi.
Muda wa chapisho: Machi-10-2023