Ikiwa unataka kuwa na zoezi rahisi, muhimu ambalo unaweza kufanya nyumbani, basi baiskeli ya mazoezi yenye mistari nzuri inaweza kukusaidia. Hata kama huwezi kuendesha baiskeli, unaweza kutumia baiskeli ya mazoezi ya ndani kwa sababu hutaki kusawazisha mwili.
Wanawake wengi wanafikiri kwamba kukimbia au kuendesha baiskeli ya stationary ni zoezi bora na salama zaidi. Baiskeli ya ndani ni ya kudumu, inaweza kudumu maisha yote, na ni nafuu zaidi kuliko ada ya uanachama wa saluni ya mazoezi ya mwili. Kwa watu ambao hawana viungo vyema au ni wazito, baiskeli za mazoezi ya ndani sio kama nyingine michezo, ambayo inaweza kuwafanya watu wahisi kulemewa.
Kwa kuongeza, kipengele chake kikubwa ni: ikiwa unatazama TV, kusikiliza muziki au kusoma pamoja, unaweza "kuondoa" uzito uliobaki, kuokoa muda na muhimu. Ikiwa unatembea kilomita 3 kwa siku (kiwango cha juu kwa wale walio na afya bora) na kuchoma kalori 100, utapoteza nusu kilo ndani ya siku 35, au kilo 5 kwa mwaka, bila kulazimika kutoka nje ya sebule yako.
Kwa kuongezea, baiskeli ya mazoezi ya ndani pia inaweza kufanya matako, mapaja, ndama kuwa laini, kuongeza uwezo wa oksijeni kwenye damu, kuwafanya watu kusisitiza juu ya nishati rahisi, inakabiliwa na faida nyingi, je, unataka kujua zaidi juu ya baiskeli ya mazoezi. ?
Aina za baiskeli za ndani: tata ya mtindo wa baiskeli ya ndani, rahisi na ya bei nafuu, inaweza kukunjwa kwenye baraza la mawaziri; Baadhi ni nzuri na ya thamani, na vifaa vya kompyuta.
Kwa kuongeza, inaweza pia kugawanywa katika aina mbili za aina ya kudumu na ya swinging, zote mbili ambazo hazina tofauti na baiskeli ya jumla, lakini haina gurudumu halisi, na inabadilishwa na chini ya gorofa, pamoja na ni fasta, tofauti na baiskeli ya jumla inaweza kutembea, hivyo inaweza kusaidia nguvu ya kukanyaga ngumu. Iwe ni za kudumu au za kubembea, kifaa cha zote mbili kitakuwa na ukinzani, na mtumiaji lazima apige hatua zaidi na zaidi, kama vile kupanda baiskeli halisi. Tofauti ni kwamba kutikisa hukupa hisia sahihi ya ni kiasi gani cha juhudi ulichotumia, ni kiasi gani cha upinzani ulichoweza kufanya kazi, na kasi na umbali gani ulisafiri kwa wakati fulani, ambapo stationary haifanyi hivyo.
Ikiwa una nia ya kununua baiskeli nzuri ya mazoezi ya ndani, au kwa sababu ya matatizo ya afya, unahitaji kununua baiskeli ya mazoezi ya ndani ambayo inaweza kupima hali ya nguvu, basi ni bora kuzingatia aina ya swing. Ina mizani ya urekebishaji ili kurekebisha kiasi cha nguvu inayotumika. Gurudumu la mbele pia lina vifaa vya kusimamisha breki, msuguano unaotokana na namba unaonyesha kuwa si vigumu kujua ni nguvu kiasi gani unayotumia, na nguvu inaweza kubadilishwa wakati wowote kulingana na matokeo ya nguvu ili kuendana na kiasi cha mazoezi yako.
Muda wa kutuma: Oct-08-2024