Je, ni muhimu kwa kinu cha kukanyaga kuwa na marekebisho ya mwelekeo?

Marekebisho ya mteremko ni usanidi wa utendaji kazi wa Kinu cha kukanyaga, kinachojulikana pia kama kinu cha kukanyaga.Sio mifano yote iliyo na vifaa.Marekebisho ya mteremko pia yamegawanywa katika marekebisho ya mwongozo wa mteremko na marekebisho ya umeme.Ili kupunguza gharama za mtumiaji, baadhi ya vifaa vya kukanyaga huacha kazi ya kurekebisha mteremko, hivyo kuboresha utendaji wa gharama.

1.Je, ni faida gani za kurekebisha mteremko?

Mteremko wa treadmill ni njia ya kuongeza nguvu ya mazoezi.Ikilinganishwa na kinu kisicho na pembe, kinu chenye urekebishaji wa mteremko kinaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa athari za mafunzo ya aerobic. Kukuruhusu kutumia kalori zaidi na kufikia matokeo bora ya mazoezi ya moyo na mapafu katika kipindi hicho cha wakati.Inaiga mchakato wa mtumiaji wa kupanda mlima. au kupanda mlima.Kwa mfano, unaweza kuchagua kuongeza mwelekeo wa kinu cha kukanyaga ili kuongeza athari ya zoezi lako bila kuongeza kasi.Kama kazi yako ya moyo na mishipa si nzuri sana na huwezi kuvumilia mazoezi ya kasi ya juu, ya juu, mwinuko ni msaidizi mzuri. .

2.Je, ​​marekebisho ya mteremko yanafaaje?

Katika matumizi halisi, marekebisho ya mteremko hakika yana jukumu lake, na itakuwa ya vitendo zaidi kwa watumiaji wa kitaalamu wanaoendesha.Kwa watu ambao si wataalamu wa fitness kitaaluma, kukimbia kwa nusu saa inaweza kuwa ya vitendo zaidi.

3.Je, pembe inapaswa kurekebishwa kwa kiasi gani?

Katika hali ya kawaida, mwelekeo wa kinu cha kukanyaga unaweza kurekebishwa katika viwango vingi ndani ya kiwango cha 0-12%, na baadhi ya chapa zinazoagizwa kutoka nje zinaweza kufikia 25%.Urekebishaji mwingi wa mteremko kwa ujumla hautumiki sana.Watumiaji wanaweza kuchagua mteremko kulingana na wao wenyewe. mahitaji.

Wakati mwelekeo wa kinu cha kukanyaga ni 0, ni sawa na kukimbia kwenye ardhi tambarare.Bila shaka, kasi inaweza kubadilishwa kulingana na mahitaji yako.Katika hali ya kawaida, ili kupata karibu na hisia ya kukimbia halisi ya barabara, marafiki wengine watarekebisha gradient kwa 1 hadi 2%.Hii inaweza kuiga ukweli kwamba hakuna uso wa barabara laini wa 100% wakati wa kukimbia barabara, na hisia ya kukimbia itakuwa ya kweli zaidi. Kwa kuongeza, wakati wa kuongeza mwelekeo wa kukanyaga, kasi lazima ipunguzwe, vinginevyo shinikizo kwenye magoti. itakuwa kubwa.

Vinu vya kukanyaga vilivyo na miteremko iliyojengewa ndani vinaweza kuratibu vyema na kozi za kinu, kuboresha ufanisi wa uchomaji mafuta, kukusaidia kudumisha mkao wa kukimbia sawa na kukimbia barabarani, na vinaweza kuiga kupanda mlima. Baadhi ya wataalamu wa kinu pia watarekebisha mwelekeo hadi 1% -2% kila wakati wanapokimbia, kwa sababu hii inaweza kuiga upinzani wa upepo wa kukimbia nje na kufanya ndani ya nyumba kukimbia karibu na barabara inayoendesha.Hata hivyo, haipendekezi kwa Kompyuta kuongeza mteremko.Baada ya kupata uzoefu fulani, ugumu unaweza kuongezeka ipasavyo.