-
Mafunzo ya mchanganyiko wa mashine za kusaga na kusimama kwa mikono - Kuunda mpango kamili wa afya
Mafunzo ya aerobic au nguvu moja yanaweza yasifikie mahitaji kamili ya utimamu wa mwili. Kuchanganya mashine ya kukanyagia na mashine ya kusimama kwa mkono kunaweza kuunda mpango wa mazoezi wenye usawa zaidi, huku ikiboresha utendaji kazi wa moyo na mapafu, nguvu ya misuli na unyumbufu wa mwili. 1. Kubadilisha mafunzo ya aerobic na kupona •...Soma zaidi -
Msingi wa ukumbi wa mazoezi nyumbani - mpango wa uboreshaji wa nafasi kwa ajili ya vifaa vya kukanyagia na kusimama kwa mikono
Kwa familia zenye nafasi ndogo ya kuishi, jinsi ya kuweka vizuri vifaa vya kukanyaga na vishikio vya mikono ni suala muhimu. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ya vitendo kwa ajili ya uboreshaji wa nafasi: 1. Uhifadhi wima na muundo wa kukunja Vifaa vingi vya kukanyaga vya kisasa vina kazi ya kukunja. Vinapokuwa havitumiki, vinaweza kuhifadhiwa vikiwa wima,...Soma zaidi -
DAPOW 2138-402A Pedi ya Kutembea Inayoweza Kukunjwa Yenye Vishikio vya Mkono: Buni Ratiba za Siha!
Ongeza orodha ya bidhaa zako kwa kutumia DAPOW 2138-402A ya hali ya juu, iliyoundwa kwa matumizi ya nyumbani na kibiashara: ✅ Mota ya 2.0 HP: Inasaidia pauni 258, tulivu sana (~45 dB), ikiwa na kasi ya 0.6-6.0 MPH kwa kutembea/kukimbia. ✅ Mikono ya 2-katika-1: Muundo unaoweza kukunjwa + kishikilia kibao kilichojengewa ndani kwa ajili ya burudani wakati wa kazi...Soma zaidi -
Mbinu sahihi ya matumizi na tahadhari za usalama za mashine iliyogeuzwa
Mashine ya kushikilia mikono inaweza kuonekana rahisi, lakini ikitumika vibaya, inaweza kusababisha shinikizo kubwa shingoni, mabegani au kiunoni, na hata kusababisha jeraha. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujua mbinu sahihi za kushikilia mikono na hatua za usalama. 1. Mafunzo ya kubadilika kwa mara ya kwanza Ikiwa...Soma zaidi -
DAPOW 2138-402A: Pedi ya Kutembea Inayoweza Kukunjwa yenye Mikono ya 2-katika-1
Boresha ukumbi wako wa mazoezi wa nyumbani kwa kutumia pedi ya DAPOW 2138-402A inayoweza kukunjwa. Imeundwa kwa urahisi wa hali ya juu na mazoezi ya kuvutia: Utendaji Imara: Mota ya kuaminika ya 2.0 HP inahakikisha uendeshaji laini chini ya pauni 258 na kelele ya chini (~45 dB). Kasi pana ya 0.6-6.0 MPH inakidhi...Soma zaidi -
Tunakuletea DAPAO 2138-401A: Suluhisho Lako la Kutembea Nyumbani kwa Njia Nzuri na Ndogo
Tunakuletea DAPAO 2138-401A: Suluhisho Lako la Kutembea Nyumbani kwa Mahiri na Kali. Imarisha utimamu wa mwili wako wa nyumbani kwa urahisi ukitumia Kinu cha Kutembea cha Kielektroniki cha DAPAO 2138-401A. Kimeundwa kwa ajili ya urahisi na mazoezi yenye ufanisi na yenye athari ndogo, kinafaa kwa nafasi za kisasa za kuishi na ratiba zenye shughuli nyingi...Soma zaidi -
Kwa wanaoanza mazoezi ya viungo, wanawezaje kuzuia majeraha ya goti wakati wa kukimbia?
Kwa wanaoanza mazoezi ya viungo, kukimbia ni chaguo la mazoezi ya kiwango cha kwanza, lakini usumbufu wa goti mara nyingi ni kikwazo kinachozuia kuendelea. Kwa kweli, mradi tu utajua mbinu rahisi, unaweza kufurahia furaha ya kukimbia huku ukilinda magoti yako kwa ufanisi na kuepuka majeraha yasiyo ya lazima...Soma zaidi -
Fungua Faida ukitumia Pedi Mpya ya Kutembea ya DAPOW yenye Uwezo Mkubwa (2138-401A)!
Fungua Faida ukitumia Pedi Mpya ya Kutembea ya DAPOW (2138-401A)! Uko tayari kuhifadhi pedi ya kutembea inayouzwa zaidi? Aina mpya ya DAPOW 2138-401A hutoa thamani na ufanisi wa kipekee kwa wasambazaji: Vifaa Bora: Pakia vitengo 1,200 kwenye chombo kimoja cha 40HQ! Ongeza shi yako...Soma zaidi -
Jinsi ya kutumia mashine ya kukanyagia kwa kutumia mashine ya kukanyagia kwa kutumia mashine kisayansi? Mwongozo wa vitendo wa kuongeza ufanisi wa mafunzo
Ingawa mashine za kukanyagia ni rahisi kuzitumia, ili kuonyesha athari zake za utimamu wa mwili, njia sahihi ya matumizi ni muhimu sana. Watu wengi hutembea au kukimbia kwa utaratibu kwenye mashine za kukanyagia, wakipuuza mambo muhimu kama vile mkao, kasi na marekebisho ya mteremko, ambayo husababisha ufanisi mdogo wa mazoezi...Soma zaidi -
Vinu vya kukanyagia na vishikio vya mikono vya nyumbani - vifaa viwili muhimu kwa maisha ya kisasa ya siha
Katika maisha ya kisasa yenye kasi, watu wengi zaidi huchagua kufanya mazoezi ya siha nyumbani. Kama vifaa viwili vya siha vyenye ufanisi na utendaji mwingi, mashine za kukanyagia na vishikio vya mikono vinakuwa vifaa muhimu vya mazoezi ya nyumbani. Haviwasaidii watumiaji tu kuboresha utendaji kazi wa moyo na mapafu yao na...Soma zaidi -
DAPOW Yazindua Pedi ya Kutembea ya 2138-401A: Siha Bora ya Kuokoa Nafasi kwa Nyumbani na Ofisini!
DAPOW inafurahi kutangaza kutolewa kwa pedi yake mpya bunifu ya kutembea, modeli 2138-401A, iliyoundwa ili kuleta utimamu wa mwili unaofaa na wenye ufanisi katika nafasi yoyote. Kifaa hiki kidogo cha kukanyagia maji ni suluhisho bora kwa watu wenye shughuli nyingi wanaotafuta njia inayopatikana ya kutembea zaidi, iwe nyumbani au nje ya...Soma zaidi -
Kwa wanaoanza mazoezi ya viungo, wanawezaje kuzuia majeraha ya goti wakati wa kukimbia?
Kwa wanaoanza mazoezi ya viungo, kukimbia ni chaguo la mazoezi ya kiwango cha kwanza, lakini usumbufu wa goti mara nyingi ni kikwazo kinachozuia kuendelea. Kwa kweli, mradi tu utajua mbinu rahisi, unaweza kufurahia furaha ya kukimbia huku ukilinda magoti yako kwa ufanisi na kuepuka majeraha yasiyo ya lazima...Soma zaidi
