NI AINA GANI ZA VIFAA VYA SIFA VINAVYOPATIKANA?

Kinu cha kukanyaga

Kinu cha kukanyaga ni njia bora ya kufanya mazoezi ya kutembea na kukimbia kwa kasi yoyote unayojisikia vizuri - hiyo ni nzuri kwa mtu yeyote anayependa kufanya mazoezi ya ndani au anayepinga mazoezi ya nje. Kazi ya moyo na mapafu ina jukumu muhimu katika kuboresha utimamu wa mwili wako kwa ujumla, na utimamu wa mwili mzuri wa kupumua kwa moyo ndio msingi wa mazoezi yoyote. Wakati huo huo, kinu cha kukanyaga pia kinaweza kutoa mazoezi mazuri ya msingi na mguu, haswa wakati mteremko umewekwa, kinaweza kutumia uzito wako mwenyewe vyema ili kuboresha nguvu ya mazoezi. Kwa programu zilizowekwa mapema na marekebisho maalum, unaweza kuchagua kati ya kukimbia kwa nguvu ya wastani, mafunzo ya muda mfupi, au mazoezi ya moyo ya nguvu ya juu kulingana na utendaji wa kinu cha kukanyaga.

Tazama jinsi DAPOW Sports Treadmill inavyofanya hivyo.

Kifaa kizuri cha kukanyagia kinahitaji kusawazisha utendaji na usalama. Kifaa rahisi na rahisi kutumia chenye ufuatiliaji wa data ya mapigo ya moyo, kalori, umbali, n.k., marekebisho ya mteremko, ubao imara na unaonyumbulika wa kukimbilia kwa ajili ya kuegemea, mota yenye ufanisi na kudumu, na zaidi, kuchagua kifaa sahihi cha kukanyagia kinaweza kufanya mchakato wako wa mafunzo kuwa na nguvu zaidi.

Ijedwali la ubadilishaji

Tazama jinsi DAPOW SportsJedwali la Ugeuzi fanya hivyo.

Kumiliki jedwali la kubadilisha bila shaka ni kitu cha lazima ili kupunguza uchovu wa kazi. Jedwali la kubadilisha linaniruhusu kupunguza shinikizo kwenye mgongo kupitia mafunzo ya kubadilisha, haswa kwa sisi wafanyakazi wa ofisi ambao hukaa kwa muda mrefu, na mgongo uko chini ya shinikizo, na kusababisha usumbufu wa mgongo. Jedwali la kubadilisha ni rahisi na vizuri kufanya kazi. Unahitaji tu kuvuta handrail ili kuzunguka kwenye mfumo sahihi wa usawa, kurekebisha jedwali la kubadilisha kwa pembe unayotaka kubadilisha, na pembe ya nafasi 3 inaweza kubadilishwa. Pumzisha mwili wako na utumie uzito wako wa mwili kiasili. Inachukua dakika chache tu kufikia athari ya kupunguza mgandamizo.