Kinu
Kinu cha kukanyaga ni njia ya hali ya juu ya kufanya mazoezi ya kutembea na kukimbia kwa mwendo wowote unaostarehesha - hiyo ni nzuri kwa mtu yeyote ambaye anapenda kufanya mazoezi ya ndani au anayepinga nje. Utendaji wa moyo na mapafu una jukumu muhimu katika kuboresha siha yako kwa ujumla, na utimamu mzuri wa mfumo wa moyo na mishipa ndio msingi wa mazoezi yoyote. Wakati huo huo, treadmill pia inaweza kutoa msingi mzuri na mazoezi ya mguu, hasa wakati mwelekeo umewekwa, inaweza kutumia vizuri uzito wako mwenyewe ili kuboresha kiwango cha mazoezi. Ukiwa na programu zilizowekwa mapema na marekebisho maalum, unaweza kuchagua kati ya kukimbia kwa kasi ya wastani, mafunzo ya muda wa kasi au Cardio ya kasi ya juu kulingana na utendakazi wa kinu.
Tazama jinsi DAPOW Sports Treadmill inavyofanya.
Kinu kikubwa cha kukanyaga kinahitaji kusawazisha utendaji na usalama. Dashibodi rahisi na rahisi kutumia yenye ufuatiliaji wa data ya mapigo ya moyo, kalori, umbali, n.k., marekebisho ya mielekeo, ubao dhabiti na unaonyumbulika wa kuwekea mito, injini bora na ya kudumu, na zaidi, kuchagua kinu sahihi cha kukanyaga kunaweza kufanya. mchakato wako wa mafunzo na nguvu zaidi.
Ijedwali la ubadilishaji
Tazama jinsi DAPOW SportsJedwali la Ugeuzaji fanya hivyo.
Kumiliki jedwali la ubadilishaji bila shaka ni kitu cha lazima ili kupunguza uchovu wa kazi. Jedwali la ubadilishaji huniruhusu kupunguza shinikizo kwenye mgongo kupitia mafunzo ya ubadilishaji, haswa kwa sisi wafanyikazi wa ofisi ambao hukaa kwa muda mrefu, na mgongo uko chini ya shinikizo, na kusababisha usumbufu wa mgongo. Jedwali la inversion ni rahisi na vizuri kufanya kazi. Unahitaji tu kuvuta handrail ili kuzungusha kwenye mfumo sahihi wa mizani, kurekebisha jedwali la ubadilishaji hadi pembe unayotaka kugeuza, na pembe ya nafasi-3 inaweza kurekebishwa. Tulia mwili wako na utumie uzito wa mwili wako kwa kawaida. Inachukua dakika chache tu kufikia athari ya decompression.
Muda wa kutuma: Juni-28-2024