Unapenda kutembea au kukimbia, lakini hali ya hewa sio ya kupendeza kila wakati?
Inaweza kuwa moto sana, baridi sana,mvua, utelezi au giza… Kinu cha kukanyaga kinatoa suluhisho!
Kwa hili unaweza kusonga nje kwa urahisimazoezi ya ndani
nasio lazima ukatize ratiba yako ya mafunzo ikiwa hali ya hewa nje ni mbaya kwa muda.
Kwa kweli, haupaswi kununua kinu cha kwanza unachokutana nacho. Kuna mifano tofauti kwa madhumuni tofauti ya mafunzo.
Kwa hiyo: unapaswa kuangalia nini wakati wa kuchagua treadmill?
1. Upeo wa kasi, mwelekeo na idadi ya programu
Malengo yako ya mazoezi ni yapi? Je, una kasi ya juu ya wastani? Kishachagua kinu cha kukanyagana akasi ya juu zaidi. Je, unapenda changamoto ngumu na je, kupanda mlima ndiyo aina sahihi ya mazoezi kwako? Kisha unachagua kinu cha kukanyaga na chaguo lapembe ya mteremko. Je! unataka mabadiliko mengi ya urefu na kasi wakati wa mazoezi yako? Kisha kwenda kwa treadmill naprogramu nyingi za mafunzo.
2. Kunyonya kwa mshtuko
Iwe unatembea au unakimbia, kila hatua unayopiga huathiri magoti yako. Ikiwa unakimbia kwenye lami, una unyevu mdogo kuliko kwenye sakafu ya misitu ya laini. Kwa hivyo, usaidizi mzuri wa unyevu ni muhimu. Hiyo haitumiki tu kwa viatu vya kukimbia unavyovaa, pia inatumika kwa kinu cha kukanyaga. Je! una magoti au viungo nyeti au unatumia kinu kwa ajili ya ukarabati? Kisha unaweza kutaka kuangalia kwenye kinu cha kukanyaga nangozi nzuri ya mshtuko.
3. Ukanda wa kukimbia
Kulingana na uamuzi wako kuhusu unyevu na ufyonzaji wa mshtuko, chaguo la mkeka sahihi wa kukimbia hufanywa. Mshiko wa viatu vyako kwenye mkeka pia huathiriwa na mkeka wa kukimbia. Kuna aina tofauti za mikeka ya kukimbia katika unene na miundo mbalimbali.
Themkeka wa almasini mkeka wa kifahari zaidi na muundo wa almasi na uso laini.
Ikiwa unachagua kitanda cha mchanga, basi una mkeka mzuri, wa bei nafuu na muundo wa nafaka.
Je, wewe ni mrefu au mfupi kidogo? Hii inaweza pia kuathiri uchaguzi wa kitanda cha kukimbia. Kwa watu warefu zaidi, mkeka mwembamba wa kukimbia unaweza kuhisi claustrophobic, na kusababisha uangalie chini kila wakati ili kuona ikiwa bado uko kwenye njia.
4. Hushughulikia
Vinu vingi vya kukanyaga vina mpini ili uwe na kitu cha kushikilia unapoendesha. Baadhi ya vinu vya kukanyaga pia vina vishikizo vya kando. Hii ni bora ikiwa una matatizo ya uhamaji, una shida na usawa wako au unapata nafuu kutokana na jeraha.
5. Chaguzi za kukunja
Una nafasi ngapi? Je, kinu cha kukanyaga kinaweza kukaa sehemu moja au unataka kukiweka kando baada ya kila matumizi? Vinu vingi vya kukanyaga katika safu ya DAPOW vinaweza kukunjwa kwa kuinua sehemu inayokimbia. Nyingi za hizi treadmills zinazoweza kukunjwa zina mfumo wa softdrop, sio lazima ufanye chochote zaidi ya kubonyeza chemchemi kwa mguu wako; basi itashuka yenyewe kwa upole.
Je! una ukosefu wa nafasi halisi? DAPOW0248 Kinu cha kukanyaga nyumbani, kwa mfano, inakunjwa kikamilifu na kwa urefu wa sentimita 24 inaweza kuingizwa kwa urahisi chini ya kitanda au kwenye chumbani.
6. Ukubwa na uzito
Kama mkimbiaji, viungo vyako vinapaswa kunyonya athari za hatua zako, lakini kinu chenyewe pia kinapaswa kuvumilia mengi. Kama kanuni ya kidole gumba, jinsi kinu cha kukanyaga kikiwa kizito, ndivyo uzoefu wa kukimbia unavyokuwa thabiti na thabiti. Pia, vinu vizito mara nyingi huwa na uzito wa juu zaidi wa mtumiaji. Upande wa chini wa kinu kizito zaidi ni kwamba lazima uinue ndani ya nyumba yako, na kwa ujumla huchukua nafasi kidogo zaidi. Kwa bahati nzuri, magurudumu ya usafiri daima hukusaidia kwenye njia yako.
7. Motor na udhamini
Unaweza kurekebisha chaguo kwa aina ya motor kulingana na matumizi yako yanayotarajiwa. Kwa ujumla, injini nzito, nguvu kubwa zaidi. Ikiwa una mashine ya kukanyaga kwa ajili ya matumizi ya nyumbani ya burudani au ya kina, motor motor DC - ambayo vifaa vingi vya kukanyagia - inatosha.
8. Za ziada na nyongeza
"Unahitaji kitu kingine chochote cha kwenda nayo?" Unaweza kuchagua kinu cha kawaida cha kukanyaga, lakini pia kuna vinu vya kukanyaga vilivyo na ziada na vifaa. Kwa mfano, mmiliki wa chupa au kibao ili uweze kutazama filamu au mfululizo wakati unatembea. Ukiwa na bluetooth (na kulingana na kifuatiliaji pia analogi) unaweza kuunganisha kwenye kifuatilia mapigo ya moyo ili kufuatilia maendeleo yako.
Uliweza kufanya chaguo kati ya chaguzi zote? Dapow ina anuwai ya vinu vya kukanyaga!
Muda wa kutuma: Juni-21-2024