Afya na uzuri zinapaswa kuwa moja ya mada moto zaidi katika jamii ya kisasa. Watu wa kisasa wana hali tajiri ya nyenzo, kwa hivyo hufuata njia za hali ya juu zaidi za matengenezo ya mwili, basi kibandiko cha mikono kinaweza kuelezewa kama njia yenye afya zaidi, yenye ufanisi zaidi na ya juu zaidi.
Lakini watu wengi wanaogopa kujaribu, ikiwa bado unaogopa mikono, leo na sababu 10 za kukushawishi!
01 Kukuza mzunguko wa damu
Jukumu la mvuto linaweza kufanya mwili mzima wa damu safi inapita kwa furaha, moyo wenye afya na mishipa ya damu, mtu mzima bila shaka anaonekana mdogo, umri wa siri hauna!
02 Ongeza usambazaji wa oksijeni kwa ubongo
Wasomi, usingizi, ndoto, tinnitus, kupoteza kumbukumbu, kuwashwa. Una kila wakati, sawa? Hii ni ishara ya ukosefu wa oksijeni kwa ubongo! Ni afya kuwaburuta marafiki zako pamoja.
03 Imarisha mfumo wako wa kinga
Visima vya mikono husaidia mwili wako kuondoa sumu na bakteria ambazo zimeondolewa na nodi za lymph. Ngozi yako inaweza kupulizwa na kuvunjika kiasili, na unaweza kununua chupa chache na makopo ya chapa za bei ghali kama za kike.
04 Punguza maumivu ya mgongo
Kwa wazi, handstand itapunguza shinikizo kati ya vertebrae, na maumivu ya nyuma bila shaka yatapungua. Hakuna tena kutaniwa na mfanyabiashara kuhusu jinsi mwili wako haulingani na umri wako.
05 Imarisha kiini chako
Unahitaji kutumia nguvu zako za msingi unapoingia au kutoka kwenye umbo la kinyume, hata kama tumbo lako si zuri!
06 Tulia
Kushikilia mkono kwa miguu yako dhidi ya ukuta kunaweza kusaidia kutuliza mfumo wa neva, kupunguza mkazo, na kukupa ulimwengu wa kiroho "usioingia".
07 Kujiamini zaidi
Kwa macho ya watu wengi,kisimamo cha mkonosio nafasi salama sana. Tunaposhinda woga, kuzingatia kujiamini, na kufurahia mambo mapya na hisia ya kufanikiwa inayoletwa nayo, basi kujiamini hakutakuwa na vikengeushio vyovyote.
08 Ongeza ufahamu wa mwili
Kuangalia kwenye kioo hukupa hisia wazi ya mwili wako.
09 Hutoa mtazamo mpya
Angalia ulimwengu kichwa chini, daima pata mahali tofauti. Handstand sio tu asana, bali pia mtazamo wa maisha.
10 Massage ya Hisia
Handstands ni nzuri sana! Mara tu unapoipenda, ufuo, nyasi, njia ya chini ya ardhi, hata dawati la bosi, ulimwengu unakuwa mkeka wako wa yoga!
Muda wa kutuma: Dec-30-2024