Afya na urembo vinapaswa kuwa mojawapo ya mada zinazovutia zaidi katika jamii ya leo. Watu wa kisasa wana hali nzuri ya kimwili, kwa hivyo hufuata mbinu za hali ya juu zaidi za utunzaji wa mwili, kisha kusimama kwa mikono kunaweza kuelezewa kama njia yenye afya zaidi, yenye ufanisi zaidi na ya hali ya juu zaidi.
Lakini watu wengi wanaogopa kujaribu, ikiwa bado unaogopa kusimama kwa mikono, leo na sababu 10 za kukushawishi!
01 Hukuza mzunguko wa damu
Jukumu la uvutano linaweza kufanya mwili mzima wa damu mpya kutiririka kwa furaha, moyo na mishipa ya damu yenye afya, mtu mzima bila shaka anaonekana mdogo, umri wa siri hauna!
02 Ongeza usambazaji wa oksijeni kwenye ubongo
Wasomi, kukosa usingizi, ndoto, kelele za kelele, kupoteza kumbukumbu, kuwashwa. Unapata moja kila wakati, sivyo? Hii ni ishara ya oksijeni isiyotosha kwenye ubongo! Ni bora zaidi kuwavuta marafiki zako.
03 Imarisha mfumo wako wa kinga
Vishikio vya mikono husaidia mwili wako kuondoa sumu na bakteria ambazo zimesafishwa na nodi za limfu. Ngozi yako inaweza kupuliziwa na kuvunjika kiasili, na unaweza kununua chupa na makopo machache ya chapa za bei ghali kama za wanawake.
04 Punguza maumivu ya mgongo
Ni wazi kwamba kusimama kwa mkono kutapunguza shinikizo kati ya uti wa mgongo, na bila shaka maumivu ya mgongo yatapungua. Hakuna tena kudhihakiwa na msaji kuhusu jinsi mwili wako unavyotofautiana na umri wako.
05 Imarisha kiini chako
Unahitaji kutumia nguvu ya msingi wako unapoingia au kutoka kwenye umbo la kinyume, hata kama tumbo lako si zuri!
06 Pumzika
Kusimama kwa mikono na miguu yako ukutani kunaweza kusaidia kutuliza mfumo wa neva, kupunguza msongo wa mawazo, na kukupa ulimwengu wa kiroho "usioweza kuingia".
07 Kujiamini zaidi
Machoni mwa watu wengi,kishikio cha mkonoSio nafasi salama sana. Tunaposhinda hofu, tunapozingatia kujiamini, na kufurahia uzuri na hisia ya kufanikiwa inayoambatana nayo, basi kujiamini hakutakuwa na vizuizi vyovyote.
08 Ongeza ufahamu wa mwili
Kujiangalia kwenye kioo hukupa hisia iliyo wazi zaidi ya mwili wako.
09 Hutoa mtazamo mpya
Tazama ulimwengu ukiwa umepinduka, kila wakati pata mahali tofauti. Kusimama kwa mkono si tu asana, bali pia ni mtazamo wa maisha.
Masaji 10 ya Kihisia
Viganja vya mikono ni vizuri sana! Ukishavipenda, ufuo, nyasi, treni ya chini ya ardhi, hata dawati la bosi, ulimwengu unakuwa mkeka wako wa yoga!
Muda wa chapisho: Desemba-30-2024